الركبة الخارجية
احتكاك الشريط الحرقفي الظنبوبي
ألم حاد وطاعن في الجانب الخارجي من الركبة، مما يجبر العدائين عادةً على التوقف عند نفس المسافة بالضبط في كل جولة جري.
Loading...
Phone Number+91 80192 99888
Loading...
ركبة العدّاء ليست إصابة واحدة، بل مصطلح شامل لمتلازمات الاحتكاك الميكانيكي الناتجة عن طريقة تعامل الجسم مع الصدمات. عندما تكون عضلات الأرداف ضعيفة أو يكون القدمان مفرطي التسطح، ينزلق الرباط الحرقفي الظنبوبي الضخم بقوة فوق عظم الركبة الخارجي، أو تحتك الرضفة بقوة بعظم الفخذ. في مركزنا، لا نعالج ألم الركبة فحسب، بل نعالج الخلل الميكانيكي الحاصل في الوركين والقدمين.
ألم حاد وطاعن في الجانب الخارجي من الركبة، مما يجبر العدائين عادةً على التوقف عند نفس المسافة بالضبط في كل جولة جري.
ألم عميق ومستمر أسفل أو حول الرضفة مباشرة. يزداد سوءاً بشكل ملحوظ عند النزول على الدرج أو الجلوس مع ثني الركبتين لفترات طويلة.
عندما يبدأ الغضروف الموجود خلف الرضفة مباشرة في التلين والانهيار المادي نتيجة سنوات من الاحتكاك والطحن الشديدين.
عيب أساسي يتمثل في هبوط القدم بعيدًا جدًا عن مركز ثقل الجسم، مما يؤدي إلى إرسال موجة صدمة هائلة مباشرة إلى مفصل الركبة.
Not sure which type you have?
Book an Assessment — We'll Diagnose It in Your First Sessionإصلاح التسريبات الميكانيكية التي تسبب الاحتكاك المزمن.
نقوم بتحليل خطواتك أثناء الجري على جهاز المشي لتحديد العيوب بدقة: هبوط الحوض، أو الخطوات الطويلة، أو فرط انبساط القدم الشديد.
باستخدام العلاج العميق بالموجات الصدمية، نقوم على الفور بإزالة حساسية الجراب الملتهب للرباط الحرقفي الظنبوبي وتفتيت النسيج الندبي المتكلس حول الرضفة.
نقوم بإعادة بناء "محرك الجري" الخاص بك من خلال استهداف العضلة الألوية المتوسطة لمنع عظم الفخذ من الانهيار إلى الداخل أثناء ضربة القدم.
يُعدّ تدليك الرباط الحرقفي الظنبوبي الملتهب باستخدام أسطوانة التدليك مؤلمًا، وقد أثبتت الدراسات العلمية عدم فعاليته. يستخدم جهاز DakshinRehab تقنية الموجات الصوتية الضاغطة لتحرير الأنسجة الليفية الكثيفة بشكل كامل، بالإضافة إلى تحليل متطور للمشي لتصحيح طريقة الجري بشكل دائم.
الرباط الحرقفي الظنبوبي قويٌّ كقوة الكيفلار. لا يمكنك تمديده بالتدحرج على قطعة من الإسفنج؛ إذ ينتهي بك الأمر إلى سحق الكيس الزلالي الملتهب تحته، مما يزيد الألم. نستخدم العلاج بالموجات الصدمية خارج الجسم (ESWT) لإيصال نبضات صوتية تعمل على تفتيت الالتصاقات العميقة التي تُحيط باللفافة دون تفاقم الالتهاب.
يقوم بتوصيل موجات صوتية عالية الطاقة إلى عمق موضع إدخال الرباط الحرقفي الظنبوبي الملتهب، مما يؤدي إلى تفتيت سريع للأنسجة الندبية المزمنة واللزجة التي تسبب الاحتكاك والتمزق.
التقاط الحركة البطيئة لآليات الجري الخاصة بك لإثبات بشكل قاطع ما إذا كان "ضربة الكعب الثقيلة" أو "انخفاض الحوض" هو مصدر ألم الركبة.
يسمح هذا الجهاز للعدائين المصابين ببناء قوة هائلة في عضلات الفخذ والأرداف باستخدام أوزان خفيفة للغاية، مما يحمي الرضفة المؤلمة من قوى الضغط الشديدة.
إذا كانت قدميك تعاني من فرط التسطح (انبساط القدم)، فإن كل خطوة تؤدي إلى التواء الركبة. نقوم بتقييم ما إذا كانت هناك حاجة إلى نعال داخلية مصممة خصيصًا لتوفير أساس متين.
يتم تطبيق أربطة شديدة الصلابة خلال المراحل المبكرة من إعادة التأهيل لسحب الرضفة بالكامل من أخدود الاحتكاك المؤلم حتى تتمكن من المشي بدون ألم.
يقع في Moosapet, Hyderabad — يخدم العدائين من Kukatpally, KPHB, Miyapur, و Gachibowli.
“نادراً ما يكون ألم الركبة لدى العدائين ناتجاً عن مشكلة في الركبة نفسها. فالركبة ببساطة هي ضحية تقع بين ضعف الورك وتسطح القدم. لذا، علينا تدريب السلسلة الحركية بأكملها.”— Dr. Swapnagandhi, Sports Injury Physiotherapist
على الرغم من أن إصابة ركبة العدّاء هي إصابة في الأنسجة الرخوة مؤلمة ولكنها غير خطيرة، إلا أن الضغط المتكرر الناتج عن الجري قد يتسبب أيضًا في كسر العظم. إذا شعرت بهذه الأعراض، فتوقف عن الجري تمامًا. الاستمرار في الجري رغم وجود كسر إجهادي سيؤدي إلى انقسام العظم إلى نصفين.
حساسية العظام الرائعة - يمكنك العثور على نقطة محددة للغاية على عظم الساق أو عظم الفخذ تسبب ألمًا شديدًا عند الضغط عليها بقوة بإصبع واحد.
ألم يزداد سوءًا أثناء الراحة - يشعر العداء بألم في ركبته أثناء الجري، لكنه يختفي عند الجلوس. أما كسر الإجهاد، فيسبب ألمًا نابضًا بشدة في عمق العظم حتى أثناء الاستلقاء في السرير ليلًا.
فشل اختبار القفز - إذا لم تتمكن جسديًا من أداء قفزة على ساق واحدة على الساق المصابة دون الشعور بألم عميق وحاد ومرعب في العظم.
يزداد الألم فورًا عند الارتطام - عادةً ما تخف حدة إصابات الأنسجة الرخوة تدريجيًا بعد ميل واحد من الجري. أما كسر الإجهاد، فيشعر المصاب وكأنه سكين تغرز في العظم مع أول خطوة في الجري.
تاريخ الزيادة السريعة في المسافة المقطوعة - لقد ضاعفت مؤخرًا حجم الجري الأسبوعي أو تحولت بشكل كبير إلى تمارين السرعة في فترة زمنية قصيرة جدًا.
علامات ثلاثية الرياضيات الأنثوية الحادة - إذا كنتِ عداءة تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، وانخفاض مستوى الطاقة المتاحة، وآلام مفاجئة في العظام، فإن خطر إصابتك بكسر إجهادي يكون مرتفعًا للغاية.
"ركبة العداء"، وهي حالة تتميز بألم مبرح مباشرة على الوتر السميك أسفل الرضفة مباشرة، وهي شائعة في كل من الجري والرياضات التي تقام على الملاعب.
يؤدي القدم المسطحة إلى دوران عظم الساق إلى الداخل، مما يتسبب في التواء مفصل الركبة بعنف أثناء مرحلة امتصاص الصدمات في الجري.
ألم في أعلى ثنية الأرداف ناتج عن زيادة طول الخطوة، مما يجبر أوتار الركبة على تطبيق قوى كبح هائلة مع كل خطوة.
على مر السنين، يبدأ سوء محاذاة الرضفة غير المعالج في تآكل الغضروف، مما يؤدي إلى ظهور التهاب المفاصل العظمي في وقت مبكر.
Our expert physiotherapists and rehabilitation specialists at DakshinRehab bring decades of combined experience to your recovery.
Director, Human MOVEMENT specialist Ortho Neuro Physiotherapist | Stroke & Spine Rehab Specialist
Consultant clinical rehabilitation services
Founder & Chief Prosthetist | Amputee Rehabilitation Expert
MS, MCh (Vascular Surgery)
Consultant Vascular Surgeon | Diabetic Foot & Wound Care
Hear from patients who regained pain-free movement and independence with our evidence-based rehabilitation approach at DakshinRehab Moosapet, Hyderabad.
Google Rating
100+ reviews
Rajesh Kumar
Chronic Back Pain Relief • 48 years • Kukatpally
I suffered from chronic lower back pain for 3 years. Could barely sit or stand for more than 10 minutes. After DTS spine decompression and core strengthening at DakshinRehab, I am completely pain-free. Back to my normal life and even playing with my grandchildren.
Priya Sharma
Knee Pain & Osteoarthritis • 55 years • Moosapet
Knee osteoarthritis made every step painful. Doctors suggested surgery, but I wanted to try physiotherapy first. The 3D gait analysis and customized exercise program at DakshinRehab changed everything. Now I walk 30 minutes daily without any pain or medication.
Venkat Reddy
Frozen Shoulder Recovery • 42 years • KPHB
Frozen shoulder left me unable to lift my arm or sleep properly for months. The combination of manual therapy, shockwave treatment, and Redcord Neurac at DakshinRehab gave me complete range of motion back. Incredible results without surgery.
Lakshmi Devi
Stroke Rehabilitation • 62 years • Miyapur
After my stroke, I could not move my left side at all. The neuro rehab team at DakshinRehab worked with me daily using EMG biofeedback and robotic therapy. Today I walk with minimal support and can do most daily activities independently. My family is amazed at my recovery.
Srinivas Rao
Post-ACL Surgery Rehabilitation • 38 years • Gachibowli
Tore my ACL playing cricket. After surgery, I needed intensive rehab to get back to sports. DakshinRehab's sports physiotherapy program with strength testing and return-to-play protocols got me back on the field in 5 months. Better than before the injury.
Meena Patel
Cervical Spondylosis & Neck Pain • 50 years • Kukatpally
Chronic neck pain and daily headaches from cervical spondylosis were ruining my life. Tried medications for years with no relief. The cervical traction, manual therapy, and posture correction at DakshinRehab eliminated my pain completely. I can work at my computer pain-free now.
إجابات صادقة من متخصصي الجري في DakshinRehab Moosapet.
Still have questions?
JOIN 500+ PATIENTS WHO WENT FROM PAINFUL TO PAIN FREE. BOOK THIS WEEK AND SAVE ₹500 ON YOUR FIRST SESSION.